Лучшие приложения для бега в 2019 году

Обзор лучших приложений для бега начнем с ответа на вопрос – а нужны ли вообще такие программы. Ведь для того, чтобы заниматься спортом на любительском уровне, достаточно надеть удобную спортивную обувь и стартовать. Впрочем, практика показывает, что использование специального софта делает беговые тренировки более эффективными. Он мотивирует, позволяет ставить перед собой цели, отслеживать достижения и гордиться ими. А также выступает в качестве персонального тренера, помогая правильно рассчитать нагрузку на организм.

Итак, приложения нужны. Но как сориентироваться в их огромном множестве и установить на свой смартфон именно ту программу, которая поможет достичь целей – восстановить или поддержать на должном уровне спортивную форму, сбросить лишние килограммы или привести в порядок дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Для получения ответов на эти вопросы мы выбрали софт, который постоянно занимает лидирующие позиции в разнообразных ТОПах приложений для бега, пользуется популярностью у пользователей и наделен наиболее широкой функциональностью

Runtastic: программный комбайн для занятий спортом

Длительное время это приложение существовало само по себе. А потом объединилось с подобной программой от производителя спортивной одежды и обуви Adidas, превратившись благодаря этому в настоящего персонального тренера. К преимуществам, которыми оно обладает в настоящее время, относятся:

• возможность отслеживать результаты не только беговых тренировок. Помимо этого, можно также выполнять разнообразные силовые упражнения, заниматься фитнесом, ездить на велосипеде, плавать;
• при остановке движения автоматически активируется режим паузы;
• пользователи сервиса имеют возможность общаться с друг другом, делиться результатами, из которых формируется рейтинг.

Если говорить исключительно о беге, то специальные приложения Runstatic открывают следующие возможности:

• фиксация всех параметров тренировки – темпа, скорости, пройденного расстояния, уничтоженных калорий;
• отслеживание расхода организмом жидкости и напоминание о необходимости попить водички;
• интеграция с музыкальными плеерами и прослушивание любимых композиций во время тренировки;
• сохранение подробной статистики и возможность вести дневник занятий.

Приложение устанавливается бесплатно, но чтобы открыть все функции, придется все же платить. Приятная новость для тех пользователей, которые были вынуждено переведены на Runtastic из Адидас – они имеют возможность в течение двух лет пользоваться всеми опциями без дополнительной платы.

Charity Miles: благотворительный бег

Еще одно приложение для бегунов, которое позволяет фиксировать все результаты тренировок по бегу, спортивной ходьбе или езде на велосипеде, имеет одну интересную особенность – пользователю платят деньги за каждую пройденную милю. Средства сразу же перечисляются в выбранный спортсменом благотворительный фонд, но вы все равно сможете по-настоящему гордиться своими достижениями. Хотите помочь бездомным по всему миру, инвалидам или детям, больным аутизмом? Просто бегайте и контролируйте свои пробежки с помощью приложения Charity Miles.

Программа отслеживает только пройденное расстояние. За каждую милю пользователю начисляется 25 центов, поэтому чем больше вы пробегаете, тем больше денег переводится на благотворительность.

Nike +

Для одного из лучших в мире производителей обуви для бега было бы странно не создать собственное приложение. Программа Nike + выделяется на фоне других возможностью выводить карту пройденного маршрута при блокировке смартфона, а также грамотно продуманной рейтинговой системой, в которой пользователь соревнуется с друзьями.

К основным функциям Nike+ Running относятся:

• измерения дистанции, скорости, темпа, сожженных калорий;
• возможность интеграции с пульсометром для анализа состояния бегуна. Дополнительное оборудование приобретается отдельно;
• дневник тренировок;
• голосовые уведомления о каждом пройденном километре;
• возможность постановки целей;
• начисление баллов за каждое новое достижение;
• дневник тренировок.

Кроме того, пользователю предоставляется возможность составить собственный плейлист и слушать музыку во время пробежки.

RunKeeper: одно из лучших бесплатных приложений для бега

Самым популярным трекером для бега и спортивной ходьбы является RunKeeper. Как и остальные программы в данном обзоре, он устанавливается на смартфоны под управлением Android и iOS и предоставляет возможность совершенно бесплатно пользоваться всеми базовыми функциями:

• составление собственных маршрутов для пробежки;
• подробная статистика – сохранение дистанции, средней скорости, темпа;
• отслеживание сожженных калорий;
• возможность делать фото и публиковать их в интернете буквально на ходу;
• аудиоинструктор, который уведомляет о пройденном расстоянии и основных параметрах тренировки, а также подсказывает, когда нужно увеличить скорость или, напротив, снизить нагрузку;
• доступ к результатам других пользователей;
• возможность ставить цели и достигать их с помощью программы.

Есть у приложения и платный функционал. К нему относятся рекомендации, которые разрабатываются на основе информации о вашем весе, росте и возрасте, а также на результатах тренировок. Имеется возможность интеграции программы с другим софтом.

Zombies, Run: убегаем от зомби

Хотите превратить беговую тренировку в увлекательную игру? В этом поможет спортивное приложение Zombies, Run, создатели которой точно знают толк в модной нынче геймификации.

Во время пробежки вам придется не только спасаться от ходячих мертвецов, которые в прямом смысле этого слова будут дышать вам в спину, но и собирать припасы, снабжать ими жителей базы, являющейся конечной точкой маршрута. Оригинальные звуковые эффекты сделают тренировку по-настоящему интересной и помогут запустить скрытые резервы своего организма.

Помимо этого, приложение отслеживает все параметры, включая среднюю скорость и темп, пройденную дистанцию и сожженные калории, что делает его отличным инструментом для хранения собственных достижений.

Как видите, несмотря на практически одинаковую функциональность, популярные приложения для спорта на самом деле очень разные. Это совсем неплохо, так как вы имеете возможность выбрать то из них, которое придется по душе и принесет с собой целый ряд дополнительных преимуществ:

• отличная мотивация заняться бегом для новичков и улучшить свои результаты для опытных бегунов;
• ведение дневника тренировок, возможность записывать не только результаты, но и свои впечатления, делать фото;
• интеграция в социальные сети, благодаря которой можно делиться своими достижениями и записями в дневнике с единомышленниками;
• удобное хранение данных на облачных серверах в интернете.

Кроме того, многие из подобных программ - это настоящий персональный тренер, который внимательно следит за вашим физическим состоянием, дает рекомендации по увеличению или снижению нагрузки, а также разрабатывает персональные программы занятий.